Joogaa hartialinjalle

Ojennatko selkää ja avaatko rintakehän aluetta työnteon tai kotitöiden lomassa?

Teemme paljon asioita käsivarret eteenpäin suuntautuneina, jolloin myös hartialinja ja selkä pyöristyvät eteenpäin.

Joogaa hartialinjalle kurssin avulla lihasjäykkyys ja kivut vähenevät, ryhtisi paranee ja kehon luonnollisesti hyvän asennon ylläpito tulee pikkuhiljaa automaattiseksi

Jooga lisää koko kehon hyvinvointia, rentouttaa ja virkistää.

Hengitykseen keskittyminen ja hengityksen asteittainen syveneminen joogan harjoittamisen kautta parantaa myös unen laatua, jolloin kokonaisvaltaisesti hyvinvointi kohoaa

Tyytyväisyystakuu

Jos et ole tyytyväinen kurssiin, voit 14 pv sisällä ilmoittaa asiasta sähköpostitse ja palautamme rahat tilillesi

Hartialinjan lihasten rentouttaminen on tärkeää, jotta aineenvaihdunta lihaksissa elpyy ja lihakset saavat tarvitsemansa hapen ja nesteytyksen paremman verenkierron avulla.

Silloin lihasten liikuttaminen helpottuu ja se johtaa myös koko kehon hyvinvoinnin lisääntymiseen, sumuinen pää virkistyy, hengitys helpottuu, unen laatu todennäköisesti paranee.

Kokonaisvaltaisesti hyvinvointi asteittain kohoaa ja koko kehon olemus on ryhdikkäämpi.

Pysähtyminen itsesi kanssa antaa oivalluksia ja jaksamista

Vähäisen lihasvoiman käytön merkitys korostuu silloin, kun lihakset ovat jäykät ja ehkä myös kivuliaat.

Rauhoittuminen omalle alustalle, hengitykseen kuuntelu ja lempeät liikkeet rentouttavat ja auttavat aineenvaihdunnan toimivuuteen.

Kehon liikkuvuus paranee, kun lihasjännitykset hellittävät ja nivelet saavat voitelua. On myös ilahduttavaa huomata miten oman kehon valmiudet liikkeiden tekemiseen ja liikeradat kasvavat.